直播吧在4月8日报道了这样一个新闻：在今日，湖人队的前锋詹姆斯所主持的播客节目《球场大脑》第二季的第二集已经播出。在这期节目中，詹姆斯与前NBA名宿纳什一起深入探讨了许多关于篮球的见解和经验。
詹姆斯在节目中分享了他的备战习惯。他透露自己通常会在比赛前五个小时就抵达球馆，开始他的赛前准备。当被问及为何如此早到场时，詹姆斯解释道：“我希望能给自己充足的时间，以我想要的方式去备战比赛。一旦我到达球馆，就没有多余的时间去放松或做其他事情。我提前五个小时到场，一进入球馆就换上训练服，直接前往力量房进行力量训练。”
完成力量训练后，詹姆斯会立即前往球场进行投篮训练。他深知，在球场上每一次的投篮和动作都需要经过精确的练习和调整。离开球场后，他会继续进行身体训练，确保自己的身体状态始终保持最佳。
所有这些训练完成后，詹姆斯会回到更衣室，用冰袋进行恢复。这可以帮助他缓解肌肉疲劳和伤病疼痛。恢复过后，他会开始阅读球探报告，深入了解即将面对的对手。这一系列的过程结束后，球队的教练或队友会来到更衣室进行赛前动员讲话。
随后，詹姆斯会开始他的饮食计划。他知道在比赛中需要保持足够的能量和营养供应，因此他会吃一些零食来补充能量。他强调说：“我必须给我的身体提供燃料，因为我知道我在场上需要做什么。”所有这些看似琐碎的细节和活动，背后都蕴藏着目的和安排，每一个环节都是为了能在比赛中发挥出最好的自己。这就是詹姆斯的备战之道，也是他多年以来在NBA取得成功的重要原因之一。
